颈椎病引起的肩膀疼注意是否合并肩周炎，疼痛通常在脊柱两侧，颈项部比较明显。如果肩部活动受限，肩关节周围疼痛，则肩周炎的可能性比较大。疼痛的治疗方法采取保守治疗、热敷理疗，去医院进行冲击波、针灸等疗法等。
颈椎后背疼怎么办？
推荐大家优先采用物理方法来缓解，建议各位多做颈椎腰椎的牵引，比如说白天多做颈椎操，多游泳以及多打羽毛球，同时晚上建议大家都用昂首床垫，它的头部是斜的，是可以用来牵引颈椎和腰椎的，也可以配合一些辅助工具一起使用，请参考。
昂首床垫，美式乳胶护脊床垫，外套可拆洗，可定制尺寸 ！ 精选联盟 ￥2400 ￥3800 去看看
颈椎后背疼痛，常与颈椎病有关，主要是脊髓神经受压引起，一般建议早期保守治疗，注意休息，避免长期久坐低头工作劳累。可以当地正规医院骨科就诊颈椎拍片等核磁共振检查，明确其病变程度，可以局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用颈痛颗粒，活血止痛贴膏等药物治疗，如果压迫症状严重的需要手术治疗。
怎样可以缓解背部疼痛？
腰酸背痛，对于老年人来说是一种椎骨的退行性变化，但并不是每个老人都有，一些老人特别注意锻炼，他们就没有这方面的困扰。但是现在很多年轻人也都出现了这一症状，大多因为长时间伏案工作，生活工作习惯不对、坐姿睡姿不对，加上缺乏锻炼等造成。因为人体背部大多是在被动拉长中，维持人体运动平衡和协调，所以背部肌肉是处于长时间的工作中，所以背部肌肉的疲劳造成我们小肌纤维的损伤，所以我们会感到背部酸、胀、痛、麻等。
我们可采取以下锻炼来缓解：
1、 模拟划船，其一可锻炼背部伸肌，增加肌肉耐力与力量，改善肌肉和筋膜组织的生理活性；其二可以增加肌肉耗氧量，促进血液循环，提高人体生理功能。基本的动作是身体挺直，双脚分开，上半身前倾，抬头挺胸，腰部下榻，双手做划桨样动作。
2、 小燕飞动作，对于腰间盘突出患者来说，极有可能压迫神经导致疼痛，而小燕飞动作可以充分锻炼腰背部肌肉和韧带，保护腰间盘不突出。动作如下图：
3、 对于一些需要长时间伏案工作者，可以适当站起来，伸伸筋骨：手方向放在臀部，抬头看天花板，背部向后弯曲，这样可使椎骨得到放松。
4、 对于短期的不良姿势引起的背痛，可先采取热敷，按摩的方法缓解。千万不要一出现疼痛就不敢动，应该越是腰酸背痛，就越该多动动。
当然这只是针对平时因为生活习惯造成的腰酸背痛的缓解方法，造成背痛的原因还有其他的例如风湿，内脏器官引起的放射痛等，如果还伴有其他症状的背痛，应该赶快就医，以免贻误病情。#清风计划#
当背部疼痛发生的时候，先要做的不是贴膏药、吃药、理疗止痛，要做的一定是症状分析，先判断是何种原因造成的背部疼痛，虽然这很难，可是要给患者从根本上解决问题，就不能糊里糊涂做事！
肌肉疼痛
多见的背痛也是自我可以处理的一种背痛，是背部肌肉的劳损，背痛的位置不同，肌筋膜疼痛的肌肉就不一样，可以是斜方肌、菱形肌、冈下肌、肩胛提肌等，在感觉到疼痛的区域，背靠墙将按摩球放于疼痛区域与墙壁之间寻找痛点，进行按摩。
胸椎小关节紊乱
在一个区域出现疼痛之后，肌肉问题一定是要先处理的，处理好之后，症状感觉还是不适，可以触诊一下棘突，如果可以摸到高低不一的棘突，考虑胸椎小关节紊乱，这个自己没办法处理，必须要正位。
放射痛和牵涉痛
如果上述两个问题都已经解决，症状还是存在，那就应该考虑一个是神经卡压造成的放射痛，尤其是肩胛背神经，其他的就是触发点造成的牵涉痛，这两种都极其复杂，自己很难判断，要及时就诊。
结语当一个疼痛出现的时候，对于非专业的人，很难精确的判定是什么问题，只能自己先试着用球按摩看看，效果不好就交给医生，通过问诊，触诊，有必要的话做相关检查来寻找原因，解决问题，这也是医生存在的价值！
