得了颈椎病一点都不可怕，只要我们有信心，就一定可以治好，治疗颈椎病有很多种方法，有吃西药的，也有喝中药的，还有做针炙、做牵引的，不同的人，体质也不一样，这就要看你想采用哪种方法了，对于自我治疗，您可以采用饮食治疗：
颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
运动治疗上，应多参加室外的活动，比如游泳，放风筝等，这是治疗颈椎病最有效的方法，让您可以在不知不觉中就可以把颈椎病治疗好，对于上述朋友说的自我治疗，方法不错，可以使用，但是我比较喜欢玩，一边玩一边治疗，是不是更好呢。
颈椎病的自我治疗
颈椎病的自我治疗方法对这个古老的疾病虽然给人们带来无数的痛苦但随着社会的进步，医疗水平和医疗设备也在不断地更新和完善。虽然医院也采用了不同的方法治疗颈椎病同样也取得了不错的效果，都提倡早发现早治疗的口号，但患者也要根据自己具体身体情况选择适合的治疗方法千万不可盲目性。
①如晨起跑步锻炼每天坚持30分，也可举哑铃等体育器械，徒手的拳术、气功等方法进行锻炼。医疗体育法好处多多它不仅简单易学而写随时随地都可以进行，医疗体育法还可以增强患者康复的信心，通过锻炼自己给自己解除了痛苦所带来的欢愉不言而喻，在很大程度上可提高患者的兴趣和战胜疾病的信心。
②您每天起床后可做面部按摩三分钟，用双手来回搓面部只到耳根，再用五指梳头几次就感觉舒服多了。
③将头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。
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