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哪些食疗能巧治颈椎病?

来源:www.fanlv.net  时间:2022-04-22 21:11   点击:180  编辑:雍娅   手机版

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颈椎病的自我治疗中,食疗很重要。食物所含的营养是不同的,因此颈椎病患者要粗细同时吃。在主食上,除了细粮外,最好能搭配一些粗粮,这样能提高生理互补价值。在副食上要注意荤素搭配.多食新鲜蔬菜,爪果类。

对于长期端坐在电脑前的上班族来说,颈椎病可以说是最常见的疾病了。由于长期的以坐姿办公,颈椎需要承受较大的压力,因此相当多的白领上班族都会出现腰酸背痛,重者就会颈椎痛。所以,白领上班族们,平时一定要注意对脊柱和颈椎的保护,上班时在椅子上可以用一个采用释压记忆棉材质的靠垫,午休时可以用U枕,晚上睡觉的时候可以用释压记忆枕材质的记忆枕,可以让颈椎和脊柱在睡眠中得到完全的放松。

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不少的颈椎病人在如何进行颈椎病的自我治疗过程中,都不知道如何进行饮食的搭配。饮食要合理搭配,不可单一偏食。只有加强各种营养.才能有利于颈椎病的康复和维持身体健康。合理饮食,应根据食物的不同性质,加以合理平衡的安排。食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面都属于这类食物;另一类食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。食物中所含的营养是不同的.粗细要同时吃,不可单一偏食。粗细、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持人体正常的需要。在主食上,除了细粮,最好能搭配一些粗粮,这样能提高生理互补价值;在副食上要注意荤素搭配,多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶的营养比较全面,且富含蛋白质、乳钙,易吸收,应提倡每天喝牛奶。含蛋白质丰富的还有鸡蛋、家禽、虾类、瘦肉等才有利于颈椎病的自我治疗。

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